如果您正在康复，您很可能正在尽一切努力保持清醒，无论是参加12步会议、私人咨询、定期锻炼、放纵您的甜食欲望（嘿，两害取其轻，对吧？），还是服用药物来抑制酒精渴望。但是您可能没有考虑过的一种保持清醒的方法是领养一只狗。事实证明，毛茸茸的朋友不仅是人类的最好朋友，而且实际上也可以成为戒酒的好伙伴！
领养一只狗如何帮助您的康复
在考虑领养一只狗之前，请确保您有足够的支持来照顾您的心理和身体健康。您在康复过程中最不想要的就是使自己不堪重负。但是如果您已经从早期康复中毕业，并且对自己能够承担宠物责任感到自信，请继续阅读！
众所周知，狗有助于减轻压力（这是导致复发的主要诱因）。纽约大学的一项研究甚至表明，四条腿的朋友甚至比两条腿的人类朋友更令人安慰！此外，狗无条件地爱着他们的主人。（你可能不能对你的父母说出这样的话！）它们可以帮助您抵御孤独感，提供安静和平静的陪伴，并且不会因您的失误而对您进行评判。
狗是习惯的动物，这对于正在学习过更有条理的生活并且正在练习负责任的康复者来说是一种福音。喂养、遛狗、洗澡和和你的狗玩耍不仅是要在待办事项清单上打勾的活动；它们是练习无私并摆脱自我，同时与您的新毛孩发展联系的机会。
狗也是很好的动力源。它们会经常带你出门晒太阳、呼吸新鲜空气并活动身体。你曾经听过狗说：“哦，不，又要去遛狗了吗”？是的，我们也没有。
除了为您提供支持外，小狗还可以促进社交互动。试试去狗公园，不与另一个宠物父母交谈就不可能！你会惊讶地发现，在有你的小伙伴斐多陪伴的地方，你会遇到多少人。康复的一个重要部分是学会在无酒精的环境中社交，而狗公园正是这样的理想场所。
狗和多巴胺
即使您现在还没有准备好迈出领养一只狗的重要一步，您可能会发现犬类疗法有所帮助。小狗——无论是您自己的还是兼职情感支持动物——都会促进多巴胺的释放，这是您在瓶子里一直努力寻找的神经递质。甚至在当地的收容所或救援组织做义工也可以让这些令人愉悦的化学物质涌现。
那你还在等什么呢？今天就找一只四条腿的康复伙伴吧！