肥胖问题困扰着人类和狗。体重超重或肥胖 — 无论是您还是您的宠物 — 都会导致心脏病、糖尿病、关节炎，甚至癌症。这是坏消息。好消息是，您可以与您的犬友一起努力改善体重。而其中最好的方法之一就是与您的狗一起锻炼！
在与您的狗一起锻炼之前，请与兽医进行沟通。某些锻炼，如跑步甚至慢跑，不建议适用于尚未长成的小狗和某些短腿犬种。短腿犬不需要像大型犬那样多走路。而短鼻犬可能会呼吸困难，所以请记住这一点。
在明确了这些注意事项之后，以下是您和您的狗可以一起锻炼的10个想法！
1. 进行徒步旅行
徒步旅行是与您的狗一起锻炼的好方法。但如果您不习惯剧烈运动，请从散步开始，然后逐渐增加。如果时间紧张，请尽量早点起床，与您的狗散步或徒步10分钟。如果您的时间允许，尽量每天散步三次，其中一次至少20分钟。
2. 减少零食的摄入量
与其用零食奖励您的狗，不如给它们关爱。狗喜欢互动。如果您想给您的狗一个零食，请将其断成两半，将另一半放在一边等待另一天再使用。对您而言，也同样如此 — 今天吃一半，明天再吃一半。这样您就不会感到被剥夺。
3. 参观狗公园
如果可能的话，步行去狗公园。到达那里后，和您的狗一起扔网球。这样您俩都会得到一些运动。
4. 去游泳
游泳是您和您的狗可以一起进行的低冲击运动。
5. 慢跑或跑步
找一个欢迎狗的跑道，带上您的小狗去跑步。这是最好的心血管锻炼之一。带上水瓶和可折叠的碗，这样您和您的狗都可以补充水分。
6. 拔河游戏
和您的狗玩一场拔河游戏。这可以帮助增强您的上身力量，您的狗也会喜欢和您一起玩。
7. 玩接球
无论是球、飞盘还是您的小狗最喜欢的玩具，都到外面去玩一场接球游戏。
8. 充分利用雨天
不要让雨天阻碍您的锻炼目标。如果您的公寓大楼或家里有楼梯，上下几层楼（记得慢慢开始）。如果您家里有跑步机，您和您的狗也可以使用它。
9. 报名参加健身课程
您和您的狗可以参加敏捷性训练课程，甚至“狗瑜伽”，这是专为您俩设计的一种瑜伽。
10. 抵抗性散步
无论是在雪地、沙滩上的浅水区还是落叶覆盖的小径上，抵抗性散步在各种天气条件下都很棒。与您的狗一起散步。