狗比人类伴侣给女性更好的睡眠夜晚吗?

美丽的女孩和她的狗最好的朋友一起放松并共度闲暇时光。

您是否对在家里有“不让狗上床”的狗主人感到不解?您是否更倾向于与您的狗伴侣分享床铺而不是与您的人类伴侣?如果是,那么您不是唯一有这种感受的人,您可能因此获得更好的睡眠。

美国Canislus College动物行为、生态学和保护系的科学家们发现女性与宠物在一起时睡眠质量更好。

他们发现,在美国共有962名女性受访者中,有55%的人与至少一只狗分享床铺。此外,31%的人与至少一只猫分享床铺。只有57%的人报告与人类重要伴侣分享床铺。尽管人类床上伴侣在个别方面仍然胜过猫和狗,但这一比例表明,狗床上伴侣并不逊色。

为什么更多女性与狗一起睡觉更好

女性受访者表示,当她们与狗分享床铺时,她们的睡眠更好,更令人放松,而与人类伴侣分享床铺的受访者则表示与之相比睡眠质量更差。她们还声称,狗不太可能打扰她们,并使她们感觉在自己的床上更舒适和安全。这些感觉可能有助于使女性放松下来并帮助她们睡得更深。

然而,如果您是一个喜欢猫的人,那么您的夜间体验可能不像您爱狗的同类那样舒适。那些有猫的女性受访者与人类床上伴侣一样经历了睡眠质量受到干扰的情况。虽然狗更有可能在夜间保持睡眠,但猫更活跃,并多次起床。

此外,狗主人似乎拥有改善的昼夜节律或内部生物钟。他们每天早上必须在类似的时间起床放狗和喂狗,而狗倾向于保持一致的作息时间。有规律的睡眠和醒来例程可以提高睡眠质量。

更好的睡眠质量,而不是数量?

然而,当涉及到睡眠数量时,有第二项研究提供了不同的背景。这项对40名成年人的研究表明,宠物狗在卧室里可以改善睡眠质量。许多受访者将睡眠效率评分为83%,一个很高的百分比。

然而,与那些宠物狗睡在床上的成年人(无论男女)相比,那些宠物狗睡在同一房间但不在床上的成年人夜间稍微更容易醒来,尽管不多。更令人困惑的是,那些有人类床伴的人经历了更少的睡眠干扰。

“据推测,人类会迎合他们床上伴侣的需要,以促进睡眠,即使是最受训练的狗也不会这样,”第二项研究的作者之一Lois Krahn博士说。

即使有些矛盾的发现,似乎舒适性、安全性和例行公事是拥有狗床伴的重要收获。对于可能需要服务狗的个体来说,这一点更为突出。他们的存在可以缓解糟糕梦境的倾向,并促进有益的休息。

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