老年人和老龄成年人遛狗时受伤率上升

老年人遛狗时的受伤情况

你可能一次又一次地听说过,随着年龄增长,锻炼有很多好处。拥有一只狗可以是一个很好的动力,让你从沙发上站起来去散步。

但即使像遛狗这样的适度运动也可能带来危险,比如骨折和不速之客造访急诊室,尤其是对于老年人和老龄成年人来说。

一项新研究称,老年人遛狗时的受伤情况正在上升。然而,老年狗主人可以采取一些措施来减少受伤风险,仍然可以享受与狗在一起的时光。

专家对老年人遛狗的看法

根据JAMA外科学最近发表的一项研究,与遛狗有关的骨折主要发生在65岁及以上的成年人中。从2004年到2017年,这一数字从1,700增加到4,400。

这项研究中老年人中最常见的受伤是髋部和上肢(如手腕、手臂和手指)的骨折。几乎80%的这类受伤发生在老年女性身上。这可能是因为她们的骨骼密度比老年男性的骨骼密度低。

这项研究由宾夕法尼亚大学的二年级医学生凯文·皮鲁奇奥(Kevin Pirruccio)与他的团队—包括资深作者和医生詹莫·安(Jaimo Ahn)博士以及研究助理尹柳明(Yeo Myoung Yoon)—共同领导。他们通过美国消费品安全委员会的国家电子伤害监测系统数据库,审查了所有与“宠物产品”相关的65岁及以上老年人的骨折。该系统跟踪了全国100家急诊室的数据,总共涉及32,624例案件。

这些数据令人震惊,但问题仍然存在,为什么这类受伤呈上升趋势?

团队推测,宠物拥有量的增加以及对老年人更多体力活动的强调可能是这种上升趋势的原因。

皮鲁奇奥表示,“遛狗一直被证明具有社交、情感和身体健康方面的重要益处,是许多寻求新的保持活跃方式的美国老年人的一种受欢迎且经常推荐的活动。”

他补充说,“这项研究强调,虽然遛狗无疑有好处,但必须考虑到患者跌倒的风险,以便在生活方式建议中将这类受伤降到最低。”

遛狗时避免受伤的方法

 有很多方法可以避免去当地急诊室。

首先,你可以检查一下天气。根据你所在地的气候,你应该确保没有暴风雨或降雪的迹象。避免结冰和泥泞的地形肯定会有助于在散步时避免任何意外滑倒。

确保根据你所处的环境和天气穿着合适的鞋子。对于短途步行,我们可能只想穿上人字拖或拖鞋。然而,请注意这类鞋子的抓地力不强。你的狗突然向任何方向猛拉可能会导致你滑倒。

另一件事要考虑的是你狗的大小。如果你是一个有健康问题或力量减弱的老年人,一只小狗可能更理想。一只体重超过90磅的狗可能更难以控制。

最后,你应该考虑你的狗使用的牵引绳和项圈。从可伸缩的牵引绳到肩部项圈,市面上有许多听起来可以防止受伤的产品。

在我看来,无论你使用什么样的牵引绳,如果你的狗没有接受训练,都没有关系。投资于服从学校或寻求当地训练师的帮助将在你与狗散步时防止任何意外事件中发挥很大作用。

遛狗仍然是很好的锻炼方式

 凯文·皮鲁奇奥及其团队报告的研究不应该让老年人放弃领养或遛狗。事实上,团队坚持认为这份报告应该帮助老年狗主人更加注意风险,避免在遛狗时受伤。

无论研究报告如何,无论统计数据如何,遛狗都可能是你可以做的最好的锻炼之一。它不仅可以促进你和你的狗的心血管和呼吸系统健康,而且很放松。而且你可以与你爱的人一起做!

关于老年人和老龄成年人遛狗和骨折的研究,你有什么想法?在下面的评论中告诉我们!

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