狗因让人们微笑而出名。但对于患有抑郁或焦虑的人来说，它们可能是最可爱的药物类型吗？
首先，如果您认为自己可能患有抑郁或焦虑，请咨询医生讨论疗法、治疗和其他选择。如果你是一个喜欢动物的人，你的医生可能确实会同意狗可以帮助改善你的情况。
根据人与动物结合研究所的调查，74％的宠物父母在将动物引入家庭后报告了改善的心理健康。无论您的状况如何，狗都能让几乎任何人的情绪变得更加愉快。以下是狗可能对您的生活产生的一些提振情绪的效果。
无条件的爱
我们与狗的关系中最好的部分之一是它们的无条件的爱。与我们在人类关系中需要过滤自己不同，我们与狗在一起时不需要，它们接受并爱我们就是我们自己的模样。
虽然狗是聪明的生物，但它们有简单的情感，我们经常称之为“纯净” —— 你不必担心社会等级制度、政治计划或其他恶意。你唯一需要担心的最狡猾的事情是狗可能想从柜台上偷一小块诱人的食物 —— 这不是背后捅刀子的行为。
即使我的狗“调皮”，我也忍不住为她的可爱而融化。我知道，这是最好的育儿方式。
这意味着我们可以向我们的狗展示我们的不安全感、我们的心碎和我们的挫折，而它们不仅仍然会爱我们，而且它们将帮助我们摆脱这些感觉。
对于狗来说，这是一个简单的方程式：善待它们，给予它们食物、庇护和关爱，它们会以千倍的爱回报你。
打破不好的情绪
说到狗有多聪明，它们也非常擅长捕捉情绪。例如，狗可以被训练来干扰癫痫发作或惊恐发作的开始。但即使没有训练，它们似乎也知道何时需要它们。
与狗互动已被科学证明可以改善健康。研究表明，狗可以降低人类的血压和心率，同时提高血清素和多巴胺 —— 这些是帮助我们感觉良好的大脑化学物质。与所爱之人，毛茸茸的或其他的，拥抱和触摸会产生催产素并减少皮质醇。
更不用说，看狗与周围的世界互动是如此有趣。它们有很强的幽默感，可以在最意想不到的时候让你笑。在看着狗追逐地板上的彩虹反射时，很难感到沮丧。
活在当下
如今，要活在当下很难，因为技术和沟通的双刃剑一直在我们手边。当我们的思绪充斥着多任务的担忧或压力时，它可能会引起焦虑。
另一方面（爪子？），看着狗在阳光明媚的午后享受在草地上的时光确实是美好的。它们不会担心工作中到期的大报告或者上周是否惹恼了某人。它们只是在感受当下的景象、气味、声音和感觉。
狗活在“现在”，不担心复杂的“如果”或过去的失误，它们专注的禅意是具有感染力的。那种正念是令人鼓舞的，我们人类绝对可以向我们的狗学习。我想知道我是否可以报名参加一个狗研讨会！
拯救生命的感觉是美妙的
如果你曾经在生活中找不到目的或意义，当你收养一只流浪狗时，你可以立即成为一个超级英雄。实际上，你拯救了两条生命：你带回家的狗和你为那个庇护所腾出空间的狗。
实际上，没有什么能比得上拯救生命的感觉，而被收养的动物将永远向你展示他们的感激之情。许多自豪的宠物父母在对话中、社交媒体帖子上和汽车贴纸上都会说：“我的拯救狗拯救了我。”
无论你的生活中发生了什么事情，你都可以自豪地知道你为一只狗改变了整个世界。
照顾别人
与那种目标感相配的是，据研究显示，即使在严重的抑郁情绪中，宠物也能给人们带来一种日常、责任和重要感。根据研究，这些感觉会改善心理健康。
对于一个挣扎着爬起床的人来说，有一双狗狗的眼睛看着你恳求地，鼓励你为它们做些什么是有帮助的。
这将注意力从自己的自卑感中转移出来，而且它消除了可能变成自己的问题的问题，你知道你可以为另一个依赖于你的生物提供即时的安慰和幸福。
狗帮助人们社交
狗帮助各个年龄段的人社交。让孩子们向收容所的狗朗读的做法越来越受欢迎，这有利于初学者读者在一个无条件赞赏的听众面前增强信心，也有利于那些可能与人类互动不够的狗。
狗还帮助人们，无论是儿童还是成年人，与他人建立联系。通过赞美某人的狗或询问有关它们的问题，很容易开始一段对话。
许多狗也不会感到同样的恐惧，即我们可能会走向一个新的陌生人。就我个人而言，我通过狗救援和它们的筹款活动结交了许多朋友；我发现那些不辞辛劳帮助动物的人通常是最好的人！
与狗互动也缓解了一个人的孤独感。即使狗与我们不说同一种语言 —— 虽然有时它们确实会说 —— 它们讲述了爱和陪伴的普遍语言。
狗可以帮助我们练习社交技能，即使我们不知道它们在帮助我们。知道如何向另一个人提出请求、知道如何安慰某人以及观察世界的事物都是狗可以并且通常帮助我们的事情。
迈出下一步
如果你认为一只狗可以让你的生活更加美好，请考虑亲自或在线访问收容所。 宠物新闻网的领养页面是一个很好的资源，可以显示您地区的多个收容所中可领养的动物，您甚至可以通过品种和其他因素来缩小您的搜索范围。
再次强调，请确保与医生交谈，如果您正在经历抑郁或焦虑，因为狗只是改善心理健康的几个有帮助的组成部分之一。
您认为狗可以帮助患有抑郁或焦虑的人吗？你的狗如何帮助改善你的心理健康？请在下面的评论中告诉我们！